quarta-feira, 24 de novembro de 2010

♥ Novidades artísticas e espirituais ♥ =)

Olá amigos e amigas! =)

Não tenho andado muito por aqui, eu sei, pelo facto peço-vos desculpas mas hoje venho aqui partilhar uma data de coisas boas que me têm acontecido e que gostaria de vos contar. Não conseguirei dizer tudo agora mas, a seu tempo, vou partilhando convosco as descobertas que se têm efectuado e instalado em mim.

Muita coisa tem acontecido nas últimas semanas. Parece-me que os dias são mais compridos, apesar da mudança horária e, segundo o senso comum, serem mais curtos (e oiço toda a gente a queixar-se disso), a verdade é que, para mim, têm sido compridos no sentido em que, em cada um deles, vivo muita coisa, aprendo muita coisa! =)

Tenho aprendido. Tenho vivido e, sobretudo, tenho olhado de modo diferente para a realidade que me rodeia. Como devem ter percebido (pelo menos, alguns de vós, que lêem as letras que aqui escrevo), já há uns anos que comecei o meu caminho de auto-descoberta e de procura. Esse processo tem-me levado a muitos sítios, feito pensar muitas coisas e descobrir outras mais. Além da psicoterapia, do ioga, da acupunctura que já me deram bastantes respostas, (tanto a nível físico como espiritual) embarquei agora numa nova aventura: a hipnose! 

Sim, leram bem. A hipnose clínica é uma terapia muito focalizada nas emoções e na maneira como nós lidamos com elas. Graças a uma amiga muito especial (que apareceu na minha vida no momento mais oportuno possível e por causa da qual eu agradeço diariamente ao Universo por a ter feito cruzar o meu caminho), comecei agora esta aventura que, até agora (depois de 4 sessões) tem efectuado mudanças avassaladoras em mim.
Não pensei sinceramente que conseguisse ser sugestionável ao ponto de a hipnose poder surtir efeito, mas, para vos dizer a verdade, a hipnose, ou o transe hipnótico (como lhe queiram chamar) não tem nada a ver com aquilo que nos chega, de pôr pessoal a imitar galinhas e depois não se lembrar de nada.

Como me foi explicado (pela terapeuta que, além do mais, é um Ser humano maravilhoso), o estado hipnótico é um estado de plena concentração, não de inconsciência, como muitos de vós pensam (e também eu pensava), mas sim de plena consciência! Ou seja, a nossa mente nunca desliga. Nós lembramos-nos sempre de tudo. A questão é só no 'desligar' das outras sensações, emoções, barreiras que nos prendem. Nós criamos barreiras inconscientes enquanto estamos acordados. Na hipnose, o trabalho é feito a um nível mais profundo porquê? Porque o terapeuta vai tratando de nos 'sintonizar', de nos conduzir àquilo que realmente importa e que é a razão que nos leva lá (no meu caso, os ataques de pânico) e de a trabalhar, sem o resto das emoções, que, nessa altura, não estão lá a fazer nada.

Ou seja, é como desenhar, ou tocar, ou criar (para mim), foi como ela me explicou. É um estado de concentração muito grande, no qual nós estamos atentos apenas ao que estamos a fazer, o resto, pura e simplesmente, desliga-se, deixa de fazer falta. E portanto, quando ela me diz algo como 'Ana, tu és uma pessoa forte e confiante', eu acredito e programo o meu cérebro para pensar e me sentir assim, ao passo que, estando consciente, tenho os meus medos e dúvidas a 'sabotar' esse sentimento. E, como essa sugestão, feita mais directamente ou indirectamente (depende dos casos) é feita num estado muitíssimo permeável, acreditem que começam a reprogramar todos os padrões de pensamento e de comportamento que tinham anteriormente. E isto não tem nada de mágico nem de esotérico. É, tão pura e simplesmente, uma ESCOLHA vossa, que é feita em plena cosciência.

Para dizer a verdade, todo este processo tem tido várias abordagens. Começei tudo mais ou menos ao mesmo tempo. Não sei precisar bem, pois estas coisas não são bem quantitativas ou cronológicamente situáveis mas, se me puser a pensar nisso, começou praticamente há um mês, esta fase mais intensiva.
Estava a ficar absolutamente bloqueada com a questão dos ataques de pânico e de eles me impedirem de fazer a minha vida normal, como sair de casa e, mais precisamente, ir a Lisboa sozinha. Conseguem imaginar? Provavelmente não. Não vos censuro. Eu própria antes de ter o meu primeiro ataque de pânico não era capaz de compreender até que ponto podemos ter atitudes e comportamentos irracionais quando estamos nesse estado.

Mas o que é um facto é que as emoções nos dominam nesse momento e nos toldam o pensamento racional. Não sei bem explicar o que começa primeiro, é um conjunto de situações psicológicas, fisiológias e emocionais que, no culminar, se tornam avassaladoras. Para mim começava (sim, reparem no pretérito perfeito) com um pensamento: "Epá, era muita chato dar-me uma coisa 'daquelas' agora..." e pimba. Era só dar a sugestão para ele já lá estar. E, a partir daí, eram desencadeados processos físicos decorrentes desse pensamento, que são os normais numa situação de alerta: coração acelerado, transpiração, respiração hiperventilante, formigueiro e dormência nas extremidades (mãos e dedos, pernas e pés), tonturas... tudo sintomas da hiper-oxigenação do sangue e do cérebro.

Bem, como eu li num livro que ando a ler ( já lá vou), nestes casos, como as sensações são despoletadas por um pensamento e não por uma situação real, a ansiedade não tem por onde escapar, por isso mesmo, torna-se tóxica para o organismo. Se isto acontecesse numa situação de alerta/fuga, o meu corpo teria um estímulo exterior ao qual responder e reagia. Mas como a situação era interna, não existia para além da minha cabeça, a energia toda como que 'entupia' o meu corpo e tornava-se assim prejudicial.

No meu caso, além de ser uma questão psicológica, existe aqui uma componente física importante que se manifesta através de um problema hormonal do qual sofro há cerca de 5, 6 anos. É uma história comprida, mas, para abreviar, é uma desregulação e hipersecreção de certas hormonas e que acabam por me tornar mais reactiva a situações de ansiedade do que outras pessoas que não tenham esta disfunção. Estou a tratar o problema através da acupunctura pois, desde a altura em que ele surgiu, a medicina convencional tem demonstrado muitas lacunas e falhas. Tanto ginecologistas, como endocrinologistas, como dermatologistas, enfim... olhem, já nem vos sei dizer ao certo por quantos médicos diferentes passei e quantas opiniões diferentes ouvi... sei que nenhuma delas me deu soluções verdadeiras para o problema.

Cada uma focava-se no sintoma da sua especialidade e nada mais. Ao passo que o meu acupunctor olhou para todos os sintomas em conjunto e fez um diagnóstico global. E foi preciso que todas as outras falhassem para eu ir dar aqui, onde estou. :) Como vêem, é tudo uma questão de percepção. De tirar o que importa do que acontece. De não me isolar e bloquear no pensamento " Mas porque é que isto não se resolve?", "Porque é que isto me está a acontecer a mim?" e sim de perceber que estas situações foram necessárias para me levarem onde estou. É o percurso que interessa, não o destino.

Entretanto, queria falar-vos de um livro absolutamente espantoso que comecei a ler, do Eckhart Tolle. Chama-se "Um novo mundo". Não sei se alguém aqui já ouviu falar dele ou se, inclusivé, já o leu mas... garanto-vos... está a ser uma viagem e peras!!=)
Posso honestamente dizer-vos que é um livro que muda a vossa vida. Aliás, o livro não muda a vossa vida, ele é apenas uma ponte, um instrumento, pois VOCÊS é que SE mudam e, consequentemente, mudam a vossa vida.
Comecei a lê-lo pois estava cá em casa já há uns anos e eu sempre ouvi falar dele, através de um amigo muito próximo, que também despertou para esta nova consciência. Decidi começar a lê-lo pois esta altura pareceu-me deveras acertada para isso. E ainda bem que o fiz! =)

Dou-vos este conselho: leiam-no. Podem até ter algum cepticismo em relação ao que vão ler na capa, na sua sinopse, tudo isso. Bem sei que eu tive. Mas mantenham uma mente aberta e verão que aquilo de que o livro vos fala é algo de tão profundo e verdadeiro a cada ser humano que é impossível não o entender.
No princípio tive algumas dificuldades em entender o senhor. Isto porque, aquilo que eu estava a ler fazia-me muito sentido, sim, mas estava a faltar-me compreender totalmente onde ele estava a querer chegar. Ainda estava demasiado presa a certas maneiras de pensar. Mas comecei a libertar-me de algumas delas e houve mesmo uma altura em que senti que me tiravam um véu da frente dos olhos. Esse véu não é mais do que o nosso pensamento, toda a nossa personalidade e carga e bagagem emocional que nos condicionam a pensar de acordo com aquilo que sabemos.

Bem, não queria divagar muito nem soar demasiado abstracta, mas...:)  queria apenas dizer-vos que este livro é o responsável pelo meu renascimento. Sim, sinto isso. Que renasci. Isto porque, as coisas das quais ele fala são coisas que eu me lembro de sentir desde muito pequena (8,9,10 anos). Ou seja, já na altura eu sentia isso como parte do meu SER e não tinha lido nada, não sabia nada, não falava de nada disso com ninguém. Apenas as sentia. Pois agora sabe muito bem ver alguém verbalizar ideias, sentimentos e emoções que, para mim não são estranhas pois sempre fizeram parte de mim! =)  É como se as reencontrasse. Daí eu dizer que, aquilo de que ele fala, é tão verdadeiro e profundo que não dá para não se perceber.
Pode ser que vocês até nem tenham nunca sentido essas coisas, que as sintam pela primeira vez agora, mas uma coisa vos garanto: elas são universais! São unas e estão presentes em cada um de nós.


(...)

Bom, para não vos chatear mais, vou passar ao que se costuma fazer aqui neste blog que é mostrar fotografias e dar-vos uma boa parte de mim: o meu trabalho. :)

Mas queria ainda dizer obrigado às pessoas que vão ler este texto. E que costumam ler os meus textos. Porque, daqui em diante, é possível que passem a haver mais uns quantos. Disso e doutras coisas, como já referi naquele post em que digo que, às vezes, dá-me vontade de partilhar aqui outras coisas que não as minhas peças: partes da minha vida, coisas que vejo, que sinto. E decidi que este espaço que, ainda por cima, tem o meu nome, tem de ser isso mesmo: um reflexo de mim mesma.
Espero que gostem. Espero poder partilhar muito mais convosco. Para os que não quiserem ler, podem sempre fazer scroll down! O mundo democrático e o livre-arbítrio são fantásticos! ;)


Bem hajam********





Então é assim: temos novas miniaturas para as orelhas, com uma escala bem pequena, com pormenores de silicone. Os cupcakes da moda (aos quais também já me rendi, obrigada Verinha, por me teres oferecido aqueles óptimos nos meus anos, fizeram-me mudar de ideias), em diversos sabores.
































Petits, petits...



Vanillaaaa....

E também gelados. :)
Bem sei que está frio, mas quando estes foram feitos ainda estava suportável para comer gelados. Pensem nisto como um interlúdio quente, no meio do Outono frio e chuvoso.








Menta e chocolát...la la la








Pistachio e smarties...

(aqui entre nós, não acharam sempre o gelado de pistáchio bom na teoria, mas depois na prática...?)








Fresaaaaa...












Ok e agora estes...
eu admito, prontos, ok, eu sou mesmo maluquinha, passadinha dos carretos, mas o que é que querem?!?!

Lembrei-me de fazer uns mini Perna de Pau quando estava a comer um nos Açores. E tive de fazê-los como manda a lei: com o pauzinho de madeira e tudo.
(cortei lascas de um palito com um x-acto daqueles de médico. fiu, fiu, fiu, assobia e tal.. que não é nada...)








"oohh, she's a maniac, maaaaniac..."












E, pensamento análogo: o Clássico, EPÀ!


















Os Clássicos da Olá.
Acham que eles me vão processar? Alguém conhece um bom advogado?... just in case.





 Photobucket


Ahh, é verdade... tenho mais uma novidade: tenho uma máquina nova! =)
Agora até me passo com a qualidade das fotos.
E até já faço estas animações catitas, sozinha, estou tão orgulhosa de mim mesma!! Quem me viu e quem me vê... ;)


Beijos*******



(10,00 guloseimas)


12 comentários:

Ivânia Santos (Diamond) disse...

olaaaa...

hipnose? Tenho um certo "medo" a isso.. P

menina... os cupcakes tao lindos mas, os perna de pau...OMG!!! <3


e maquina nova.. parabens.. muito contas!!

eheheh


xoxo*

vai parecendo mais vezes!

Verdinha disse...

Esse livro n li, mas ja li outro dele "o poder do agora"
Quanto à hipnose acho que todos temos um certo receio que pelo que tu dizes é infundado, vivendo e aprendendo :D

os perna d pau sao fantasticos.

gaivota disse...

Ana!!
Só para dizer que passei por aqui (como aliás acontece de quando em vez) e fiquei com um sorriso nos lábios quando percebi que estás a conseguir seguir o teu caminho e saltar barreiras, que encontraste uma forma de resolver aqueles receios todos que contaste da última vez que te vi no Out.fest...
Fico mesmo muito, muito contente por ti, a sério =) E já consegues vir a Lisboa sozinha??!! Fantástico, mesmo!

Um beijinho,
Filipa

P.S. O perna de pau está demais!! ehehe ;)

izzy disse...

bem, primeiro que tudo adorei o que li :)
adorei o perna de pau :))

estou a ver que além de gostarmos de fazer artesanato, de termos nascido exactamente no mesmo dia, também temos esse gosto por medicinas alternativas e tudo quanto seja esses assuntos :)

não que tenha feito alguma dessas sessões (mas gostava bastante), acredito em toda essa filosofia de vida e que tento que seja a minha em todos os dias!

conheço esse autor mas já li tantos livros que nem sei quais li dele, fazer hipnose deve ser uma coisa fantástica!

acho que tudo acontece na nossa vida quando assim tem de ser, mesmo o que acontece de menos bom tem algum ensinamento para nós naquele preciso momento, o universo sabe o que faz! e o que se diz à nossa mente de pensamentos positivos e confiantes devia ser sempre assim, só nos faz bem!

já que gostas desses assuntos, conheces reiki? é a "transmissão" de energia através das mãos :) somente energia positiva que vai desbloquear os chakras (se é que tal assunto te interessa), é muito bom também :)

e continua a partilhar as tuas ideias conosco, é sempre bom ler o que escreves e ver os teus lindos trabalhos :) espero que todas essas sessões e situações de vida te estejam a ajudar no teu caminho! beijinhos

pontos disse...

Fico feliz por te "ver" assim toda animada!
Parabéns pela máquina nova!
Ai o perna de pau, é capaz de ser o meu clássico olá preferido e estes estão liiiiiiiiiiiiiindos de morrer! :P

Beijocas

Ana Encarnação disse...

IvÂnia: Não há nada que ter medo, era precisamente o que eu estava a tentar explicar no texto. :) É um estado natural, que vivemos diariamente, mesmo sem termos noção disso. Basta estarmos muitíssimo concentrados no que estamos a fazer. O que dizes, o medo de que falas, é mais da pessoa em cujas mãos estás e não o processo em si, esse, completamente natural. Por isso é que é importante teres uma pessoa de confiança a acompanhar-te.
Obrigada pelos elogios, ainda bem que gostaste! ;)



Verdinha: É isso mesmo!! Vivendo e aprendendo. Agora disseste tudo. :)
Eu quero ler esse a seguir, o poder do agora. Mas, se quiseres, lê este também, deve ser dentro da mesma temática, mas diferente.



FILIPA, QUERIDA!!! =)

Que contente que fico de perceber que te apelidas de gaivota!! Sabes que é um dos meus animais preferidos? E o qual eu acho que já fui numa vida passada e voltarei a ser?...;)

E sim, estou muito melhor, muito mesmo, desde aquela nossa última conversa. Nem se passou assim tanto tempo, não foi? E, no entanto, mudanças profundas foram feitas e eu própria também me espanto com o quão rápido isto tem sido. Claro que existe sempre uma certa dose de cepticismo em relação a mudanças rápidas. Aliás, a minha terapeuta anterior diria provavelmente isso. :) Mas eu sei que, acima de tudo, é uma questão de escolher! E a escolha, essa, é imediata! É O AGORA! E, o que aprendes ao ler este livro, é ter a consciência do poder dessa escolha!

E sim, já vou sozinha para praticamente todo o lado. Não me assusta! Percebi que nada tenho a temer! =)
Claro que estou plenamente cosciente que todos esses padrões de pensamento e de comportamento anteriores podem sempre surgir. Mas é precisamente por conseguir identificá-los que, nessas alturas, tenho de me lembrar dessa mesma MINHA escolha: se quero voltar a trilhar esse caminho ou não! :)

E tu? Sabes que, ao ver a página da minha hipnoterapeuta há bocado lembrei-me de ti? :) Devias MESMO experimentar. É fantástico para deixares de roer as unhas! ;D

Agora a sério (apesar de também funcionar a sério para isso das unhas), se quiseres envio-te o link dela e podemos inclusivé falar disso se estiveres interessada. Combinamos um encontro em... Lisboa.

Não há nada a temer, como eu disse, é um processo natural! :)




Izzy: Que giro, não me lembrava disso de termos nascido no mesmo dia... :D a sério? Que fixe!!

Sim, já ouvi falar do Reiki, não conheço muito porque, para ser muito honesta, na altura, a pessoa que mo deu a conhecer não era nada fidedigna e, infelizmente, talvez tenha sido essa a razão pela qual não me voltei a aproximar da técnica. É parvoíce, lá está, as coisas são intrínsecamente boas, há é pessoas capazes e outras não capazes.
Mas tenho de me informar melhor. Agora ando nestas viagens e nestas procuras por isso, mais cedo ou mais tarde, a oportundade surgirá, sem dúvida! ;)

E sim, tens toda a razão, o Universo SABE o que faz.

Obrigada pelo incentivo. Continuarei a escrever, sim, acho que, se consigo tocar algumas pessoas, por poucas que sejam, vale sempre a pena. Vocês são a prova disso. :)




Tânia: Obrigada lindona! =D
Também estou contente, agora ando sempre com ela na mala, para guardar todos os pormenores que merecem ficar 'congelados' no tempo.
O Perna de Pau também é o meu 'All time favorite'!

Vê lá se compras as sabrinas pá! Dez euros na Seaside! E ficas com uns ratos iguais aos meus! ;)

pontos disse...

Pois, dessas tenho eu umas, mas apertam-me tanto que não as consigo calçar (além de que tenho um pé de cinderela ao contrário e não é fácil encontrar o meu número! ) :P

Phoenix disse...

Ana, finalmente de volta!
Fiquei contente de saber que te sentes bem melhor. Li com atenção tudo o que escreveste. Não conheço o tal livro mas fiquei curiosa. A hipnose sempre me deixou de pé atrás confesso, mas ao mesmo tempo curiosa, por isso sou capaz de procurar esse livro.
Em relação às novidades, adorei os perna de paus, um dos meus gelados preferidos da olá!

Ana Encarnação disse...

TÂnia: Pois, cinderella ao contrário... epá, pois tenta encontrar umas e depois logo mas dás. Para a semana mando-te sms para combinarmos o nosso encontro. ;)

Mafalda:
Já tenho o teu cheesecake e a tua bolacha, ihihi, tenho de te enviar fotos, pois é, desculpa lá... com estas coisas todas que andei a contar tenho andado um bocado 'fora', a viajar e descurei algumas outras. Enfim... percursos necessários! :)

Já vou fotografar e já tos mando por mail. :)

O livro não é acerca de hipnose, agora estou a ter a noção que algumas de vós ficaram com essa impressão, se calhar expliquei-me mal... o livro é um instrumento muito poderoso para percebermos uma data de coisas acerca de nós mesmos e de nos melhorarmos. Mas a hipnose é uma coisa que comecei ao mesmo tempo que o livro, em paralelo. :)

Beijocas*******

Phoenix disse...

Pois foi o que entendi mas depois fui a amazon cuscar o livro e já percebi melhor. Fiquei curiosa, acho que o vou comprar agr no natal =) Obrigada pela dica.
Em relação aos colares, não te preocupes, n havia pressa e para além disso o nosso bem estar tem de ser posto em 1º plano, por isso sem stresses =)

Bjinhos

gaivota disse...

Tem o mesmo significado para mim, curiosamente =) E um dia explicaram-me o que poderia querer dizer este "fascínio" por gaivotas e por querer ser/sentir que já se foi/vai ser gaivota e ainda me fez mais sentido... Um dia conto-te ;)

Esse cepticismo em relação a mudanças rápidas e bruscas é verdade, mas também é verdade (e acredito mais nisso) que esse agora é o que dentro de ti faz sentido. Não interessa se demora segundos, dias, meses, anos... O que importa é que aparece um "clique" de nenhures e faz-nos olhar para as coisas com outros olhos. Já senti alguns pequenos cliques ao longo do percurso, mas espero um dia chegar ao verdadeiro clique, como parece estar a acontecer no teu caso :) Fico mesmo contente!
E sim, é verdade que todos os padrões anteriores podem voltar, mas agora tens esse "trunfo": fizeste a TUA escolha e sabes identificá-los. Acredita que é meio caminho andado e lembra-te disso nos momentos menos altos que poderão surgir, sem derrotismos :)

Isso dá para deixar de roer as unhas???!! ahahahah, fantástico. Mas não sei muito bem o que seria de mim sem este vício que me acompanha desde que me lembro de ser. =P
Anyway, não sei se no meu caso a hipnose iria resolver, mas vou-me informar... e obrigado pela dica ;)

Fico aqui a torcer para que continues a caminhar por esse trilho luminoso.

Beijinhos*

Ana Encarnação disse...

Filipagaivotita:
:D
Pois é, dá para deixar de roer as unhas! Aliás, ná pagina web da Rosário, a minha terapeuta, um dos hábitos/manias descritos lá na lista de coisas que se podem 'curar' está precisamente deixar de roer as unhas! :D

Se quiseres vou lá contigo.

Beijitos***

P.S- vens à festa de Natal da Out.ra? Vem lá... falávamos. ;)